好萊塢娛樂圈常用eatlikeabird（食量像鳥一樣少）這句話揶揄女明星，因為她們為了維持窈窕身材，縱然美食當前，也只能拼命忍住口水。著名影星黛米‧摩爾就是其中的代表人物，讓我們來看一下她的三日節食食譜。 第一天︰早餐吃不足30克的低脂乳酪、兩薄片烤麵包。午餐吃沙拉和113克的雞肉。晚餐吃170克的鮭魚排、小半碗米飯、1杯水煮青豆。甜點是1杯酸奶和10顆杏仁。 第二天︰早餐2個煎蛋（僅蛋白部分）、1片全麥麵包。午餐113克乳酪漢堡（麵包部分只能吃一半）、一小根胡蘿蔔。晚餐170克的烤雞胸肉、1杯水煮甘藍菜、一位沙拉（醬料要用低脂的）。甜點是1杯爆米花和28克的低脂乳酪。 第三天︰早餐1杯燕麥粥（要配脫脂牛奶）、半根香蕉。午餐蝦沙拉、1杯蘆筍、4片蘇打餅。晚餐170克牛排搭配水煮的香菇和洋蔥、萵苣沙拉和低脂醬料。甜點是10顆葡萄和28克的咸乳酪。
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